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　　那些生活中的附屬設備讓我們產生了越來越嚴重的依賴癥，即使你沒有手機依賴、電腦依賴，但電，恐怕都是依賴的吧。有沒有想過，在周末時安排一天的不插電生活，感受一下，如果告別了所有的電力設備，我們這一天的生活，也許別有一番感受？

　　9:30 起床

　　雖然也想要睡到自然醒，但周末的時間實在寶貴。手機早已勇敢關掉，一早調好的機械鬧鐘開始盡責工作。機械鬧鐘用傳動原理操控，日日上緊發(fā)條即可，沒有任何多余的消耗。

　　其他相關：雖然說眼下電子鬧鐘、遙控器等物品里使用的無汞堿性鋅錳電池的污染已經大大降低，也不必特意回收，但七成以上的普通電池的污染問題仍然存在。

　　9:35 開窗

　　打開窗子，讓屋子換換氣。把綠植們放在窗口，接受陽光。一般來說，早上9點到11點以及下午的2點到4點是開窗通風的最佳時段。

　　其他相關：空氣清新劑就不必了，綠植可以幫忙凈化空氣；空調也不用開換氣了，開窗比空調快捷又節(jié)能。

　　9:40 洗澡

　　今天陽光大好，太陽能熱水器里的水溫度已經很足夠。在大浴缸里洗泡泡浴費時費水，淋浴一樣洗得干凈又舒服。

　　其他相關：反正也不趕時間，就讓頭發(fā)自然風干吧，不用讓電吹風的聲音吵到頭痛。

　　10:00 護膚

　　每次去挑選保養(yǎng)品的時候，除了考察是否適合自己使用之外，這個品牌是否環(huán)保當然也是考察項目之一。

　　其他相關：盡量把保養(yǎng)品用完，過期的化妝品也是有毒物質，隨意丟棄會造成污染。

　　10:15 早飯

　　洗澡前就在爐灶上煨著的米粥差不多可以出鍋了，配上百公里內生產的時令的新鮮蔬菜水果做成的沙拉，已經是豐盛且富營養(yǎng)的一餐。窗臺上種養(yǎng)了一陣的薄荷和羅勒草的小盆栽剛好可以剪掉一些嫩葉拌進去，試試看泰式沙拉的味道。

　　其他相關：購買本地的產品能減少在產品運輸時產生的二氧化碳。而選擇季節(jié)性的水果和蔬菜能減少溫室生長的農作物，要知道有很多溫室都消耗著大量的能源來種這些非季節(jié)性的蔬果產品。

　　11:00 處理垃圾

　　出門之前，把垃圾再分類，把廢紙、塑料、玻璃、金屬和織物等可回收垃圾與不可回收垃圾分別裝袋。

　　其他相關：日光燈管、水銀溫度計、油漆桶、藥品、化妝品等有毒垃圾要單獨處理。

　　11:20 置換物品

　　帶著自己上次旅行時多買的一只戶外野營的帳篷在小區(qū)的花園里等待一早聯(lián)絡好的隔壁樓的鄰居交換，看著他推著的那輛九成新的明黃色折疊自行車，太好了，那就是你想要的。

　　其他相關：把閑置的物品拿出來以物易物，物品的循環(huán)再利用提高了其價值，避免了閑置浪費，使得置換物品的雙方都受益。物品價值是否等價暫且不論，原本對自己已經沒有用處的東西在別人那里找到了生存的意義，這本身就是一件樂事。

　　11:30 出行

　　騎著剛剛置換回來的自行車，到離家不遠的素食餐廳和朋友聚餐。一路上，放棄依賴很久的Mp3，用耳朵去聽一聽這個城市的聲音。

　　其他相關：政府也號召少開一天車，減少汽車的尾氣排放。

　　12:00 午飯

　　取出包里的便攜筷子，替代餐廳里一次性餐具。使用手帕，告別餐巾紙，用原木漿制作的餐巾紙不僅耗費了大量木材，而且不可回收。

　　其他相關：在點菜的時候盡量控制食物的數(shù)量，避免過度的浪費。食物是不可回收的資源，所以要格外珍惜。

　　14:00 買衫

　　Eco Chic一直是時裝的流行主題。要環(huán)保，皮草是一定要拒絕的。眼下很多的品牌都開始采用有機棉作為生產材料，反對使用對人體有害的物料，反對工業(yè)流程中可能引起的水質污染，控制降低二氧化碳的排放。

　　其他相關：通常情況下，一件成衣在制作過程中會有15%的布料被浪費，僅僅在棉花的生產過程中，也消耗了全球25%的化學殺蟲劑。所以式樣簡潔、由有機棉制成的服裝，絕對是環(huán)保生活的最佳選擇。

　　16:00 超市

　　為晚上朋友們的聚餐準備。本地出產的有機蔬菜水果，新鮮美味，當然是首選。除了水果蔬菜之外，谷類和煮湯配料等不經常使用的產品可購買散裝，用多少買多少，避免過量浪費。

　　其他相關：自備購物袋我們漸漸已經習慣了，但在購買時也注意挑選包裝簡單的產品，因為簡單包裝的商品在生產過程中，消耗了較少的能量，減少了送往垃圾填埋地的垃圾。

　　18:00 做飯

　　如今倡導低碳烹調法，節(jié)能減排，也更加健康。食用油在加熱時產生致癌物，并造成油煙污染環(huán)境，所以盡量減少煎炒烹炸的菜肴，多煮食蔬菜。調整火苗的燃燒范圍，使其不超過鍋底外緣，取得最佳加熱效果。如果鍋小火大的話，火苗在鍋底四周只會白白消耗燃氣。

　　其他相關：水果罐頭、辣醬罐頭等玻璃制品，幾乎是不會毀壞的絕佳容器。盡量減少丟棄機會，用你的智慧，給它一個長久的生命吧。

　　20:00 游戲

　　電腦、電視不是唯一娛樂的手段。人與人之間的溝通不是用打字完成的，面對面的聊天和游戲更有利于信息的傳達和感情的培養(yǎng)。

　　其他相關：1994年，美國成立“關掉電視網絡組織”，他們在每年的4月舉辦“不看電視周”運動，倡導大家把更多的時間用來思考、閱讀和手工。或許，我們老早就該做這件事了。

　　21:00 收拾屋子

　　自己動手，拒絕吸塵器，就當是健身運動。挑選用椰子油等植物作為原料來源的洗潔精，普通洗潔精的主要成分是烷基磺酸鈉、脂肪醇醚硫酸鈉、泡沫劑、增溶劑、香精、水、色素等化學成分，不僅對環(huán)境不利，如果清洗不干凈，對人體也有很大傷害。

　　其他相關：如果有興趣，也可以自制廚房洗滌劑。煮一鍋開水，水開后，放入半斤至一斤的黃豆。待黃豆煮熟了撈出，把煮過黃豆的水盛起來，放入冰箱里，這樣可以保存一至二周，但如果儲藏時間過長，水是會變質的。每次用可取10-20毫升。煮過黃豆的水含有大豆皂苷，而大豆皂苷就是天然的洗滌劑，它不僅能去除污漬，而且還是一種無污染又環(huán)保的洗滌劑。

　　21:40 手洗衣服

　　全自動洗衣機是很方便，在使用時的噪音和電力消耗都是一大缺陷，而最糟糕的是對水資源的浪費。而在手洗時，根據(jù)需要隨時調整，會省不少水。并且在手洗時可以盡可能多用肥皂，而非洗衣粉。洗衣粉作為最常見的化學洗滌劑，其中的化學配方會對水質產生污染，并且在制作過程中，合成洗滌劑也會產生大量的廢水和廢氣，而肥皂由天然原料——脂肪再加上堿制成的，肥皂使用后排放出去時，很快就可由微生物分解。

　　其他相關：有資料顯示我國生活用水占城市總用水量的45％以上，而洗衣機用水是家庭用水的重點，約占居民全部用水的1/4。以5公斤波輪式全自動洗衣機為例，其每個標準洗衣周期用水量一般在150-180升之間，我國洗衣機目前擁有量約為1.1 億臺，以每月3次使用頻率粗略估算，年耗水量至少6億立方米。

　　22:10 寫日記

　　日日更新的博客上，總還是因為有著那么多的觀眾而無法誠實地面對自己吧?？偟恼f來還是真實的鋼筆跟本子比較有親切感。在這樣一個晚上，在晃動的蠟燭光中，寫一封給自己的情書吧。

　　其他相關：盡量使用鋼筆而不是圓珠筆。因為一次性的圓珠筆芯和筆套的主要原料是工業(yè)常用的熱塑性樹脂，在燃燒或太陽的長時間照射下，會產生有毒氣體，造成極大的傷害和污染。

　　22:30 整理衣櫥

　　把過季的、當季的，統(tǒng)統(tǒng)拿出來，按照自己的審美和當下的流行來一次混搭，提高衣服的利用率。有新衣服當然很好，但不那么新的，卻也不見得一定要舍棄，雖然說做一件衣服時至少要浪費15%的材料，但如果被你遺棄，那就是100%的浪費。如果真的確認有些衣服你不再需要了，與其藏在衣櫥里，不如考慮一下如何讓它有更適合的地方。在西藏、廣西、云南、安徽、河南等地的農村地區(qū)，有很多人在等待著捐助。如果你是有心人，去找一下這些地方的電話和地址，給他們把保暖的衣物郵寄過去。

　　其他相關：當然你也可以就近捐贈，順義區(qū)太陽村的孩子也在等待救助，撥打60443523，去問詢一下吧。另，北京捐贈熱線96156和63562755可以讓你找到距離最近的捐助地點，真的有心，也有閑置的衣物、被子或者圖書，就開始行動吧。

　　23:00 睡覺

　　吹滅蠟燭，對滿天的星星說句，晚安。